随着“互联网+”的迅速发展，外卖早已成为不少“懒人”的生活标配，只要打开手机下个单，送餐小哥就会很快将美食送到你手上，久而久之，频繁地点外卖成为一种习惯，便成了“外卖依赖症” 患者。可你有没有想过，那些看上去色泽诱人、香气扑鼻的美食，真的就健康吗？

前两年，网络外卖平台的食品安全问题曾一直备受诟病，在经过强力整顿和规范后，安全问题得到改善，但随着外卖行业呈现出井喷式的发展，另一个问题却逐渐浮现：营养健康。市面上的外卖食品多偏好“重口味”，营养搭配不均衡，这就会给消费者带来诸多健康问题。去年就有一位27岁的温州姑娘一日三餐基本以外卖为主，且常点麻辣烫、水煮鱼等食品，突发急性胰腺炎被送往医院重症监护室。医生在她体内抽出的血浆颜色呈“猪油色”，检查发现其甘油三酯超标18倍。导致这位姑娘生病的并不是外卖食品的安全问题，而是营养不均衡。

现在大多数的外卖食品为了追求口感至上原则，烹饪过程中常常重油重盐，很容易导致脂肪和盐摄入超标，易出现肥胖症、高血压、心脏病、胃肠疾病等，这就违背了健康饮食控制原则。常人一般对口味都具有很强的适应性，重口味的食物一旦吃久了，就很难再接受长期清淡的饮食，这就需要吃更多“过瘾”的食物才能满足口腹之欲，长此以往，就会引发多种疾病。可想而知，看似方便的外卖，实际上却让你的身体没有一点好处。

站在健康与方便面前，你会作何选择？每个人都是自己身体健康的第一责任人，外卖固然省时省事，但也不能过度依赖，是时候要走出房门，进入厨房，做一些新鲜健康的美食给自己，毕竟美好生活健康更重要。

（记者 何竞嘉）